TappaBlogg

10 tips på ett aktivt TV-tittande

Att vi spenderar mycket tid stillasittades är kanske inget nytt. Utöver att många av oss spenderar arbetsdagarna framför datorn ägnar vi mycket av kvällens fritid i soffan framför TVn, läsplattan eller med mobilspelet.

Och inte sällan gör vi allt detta på en och samma gång. Detta ser ju kanske inte ut som en trend som kommer vända med det första och en del av serierna är ju faktiskt riktigt bra. Frågan är då vad vi enkelt kan göra för att kompensera lite för allt stillasittande, utan att helt och hållet vända livet upp och ned?

Vi kan titta aktivt! Nedan har du 10 tips på aktiviteter att göra i reklampausen eller mellan varje avsnitt. Testa dem, vem vet hur många steg du kan få?

1. Gå ut med soporna – utöver lite rörelse får du även frisk luft
2. Vattna blommorna
3. Dammtorka
4. Sätt på en tvätt
5. Gör ett hälsosamt snacks
6. Leta fram de kläder du tänkte ha på dig i morgon
7. Ta en snabb ”plock-runda” och lägg saker och ting på plats
8. Töm diskmaskinen
9. Ta fram strykbrädan och stryk en skjorta
10. Borsta tänderna